Amankah Olah Raga Ketika Berpuasa

Olah raga saat berpuasa sepintas mungkin terdengar berat. Namun sebenarnya olah raga dibulan puasa justru dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan menunjang aktivitas. Sebaliknya, bermalas-malasan selama menjalankan puasa justru membuat tubuh lemas, letih, mengantuk, dan tidak bersemangat.
Ketika berolah raga terjadi pembakaran lemak cadangan dalam tubuh. Lemak yang terbakar tersebut diubah jadi glukosa sehingga rasa lemas, letih, mengantuk akibat turunnya kadar gula darah akan lenyap. Sangat cocok bagi

Tips Berpuasa bagi Ibu Hamil

Bulan Ramadhan selalu dinantikan oleh umat Islam di seluruh dunia. Dengan berpuasa tubuh akan kembali ke titik seimbangnya atau sehat. Seperti hadis Nabi berikut ini:
“Berpuasalah, maka kamu akan sehat.” (HR. Ibnu Suni & Abu Nu’aim)
“Segala sesuatu ada zakatnya. Dan zakatnya tubuh adalah puasa.” (HR. Ibnu Majah)
Selain dalam rangka ketaatan kepada Allah, puasa juga merupakan momen detoksifikasi tubuh. Puasa juga bermanfaat menyeimbangkan kadar gula darah,